Почему стоит спать на левом боку - 7 причин


Почему стоит спать на левом боку - 7 причин

Во время сна на левом боку в человеческом теле происходит ряд положительных процессов. Когда вы спите, тело выполняет важные функции регенерации, это означает, что недостаток сна может привести к серьезным проблемам, такие как усталость, потеря умственной ясности и другие проблемы со здоровьем.

Люди склонны спать в четырех основных позициях: на правом боку, на левом боку, на спине или в позе эмбриона. Каждая позиция имеет свои преимущества и недостатки, хотя большинство людей, как правило, основывают свою позицию на личном комфорте. Однако представители западной медицины говорят, что есть ряд преимуществ спать на левом боку:

Кислотный рефлюкс

Сон на левой стороне, обеспечивает облегчение при изжоге. Это особенно актуально после очень обильной или острой пищи.

Уменьшает храп

Если вы склонны к апноэ сна и храпу, то попробуйте спать на левом боку. Ваш партнер будет благодарен вам утром.

Помогает с пищеварением

Сон на левом боку также борется с чувством тяжести, стимулируя желудочно-кишечный тракт, этим и улучшает переваривание пищи.

Улучшает работу сердца

Сон на левой стороне также может обеспечить дополнительный дренаж в лимфатической системе за счет силы тяжести, что позволяет избежать нагрузки на сердце и улучшает общее состояние здоровья сердца.

Стимулирует иммунную систему

Левая сторона тела считается доминирующей стороной лимфатической системы (она выполняет жизненно важное значение для иммунной системы). Сон на левом боку способствует фильтрации и дренажу шлаков.

Увеличивает циркуляцию

Сон на левой стороне улучшает кровообращению, благодаря уменьшению давления на полую вену, которая находится на правой стороне нашего тела.

Питает плод

Улучшенное кровообращение является очень важным для беременных женщин, так как оно улучшает приток крови к плоду. Также к ребенку лучше поступают питательные вещества. 

Ранее "Вести" сообщали о том, что ученые рассказали, почему мед полезен для здоровья. Также стало известно, как пережить стресс от расставания: советы психологов.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию? Подписывайтесь! ВЕСТИ в Telegram, ВЕСТИ в Viber, ВЕСТИ в Facebook и ВЕСТИ в Instagram
Загрузка...

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...