Названа самая простая и популярная диета 2019 года


Названа самая простая и популярная диета 2019 года - фото

Диетологи провели исследования более 40 популярных диет и практически единогласно утверждают, что самой эффективной является Средиземноморская диета. Об этом сообщает US News and World Report.

Диета заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, молочных продуктов, небольшого количества рыбы и нежирного мяса, а также оливкового масла и фруктов на десерт. Такой тип питания считается традиционным для жителей Средиземноморья.


Диета для Дев и эйфория у Стрельцов. Гороскоп здоровья на неделю


Согласно выводам экспертов, средиземноморская диета является лучшей сразу в нескольких категориях: самая простая и полезная растительная диета, наиболее эффективная для страдающих от диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

В 2010 году ЮНЭСКО признало средиземноморскую диету культурным наследием, хранителями которого были определены Греция, Италия и Марокко. В 2013 году список стран, для которых эта диета является частью культуры, пополнили Испания, Португалия, Кипр и Хорватия.

Ранее "Вести" сообщали о том, как в холода избавиться от тяги к жирному и сладкому. Также стало известно, что ученые нашли натуральный протеин, чтобы худеть без диет.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию? Подписывайтесь! ВЕСТИ в Telegram, ВЕСТИ в Viber, ВЕСТИ в Facebook и ВЕСТИ в Instagram

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...